姨妈来了手麻是常见现象，跟气血不足有关。大姨妈期间身体缺血，末梢神经供血差，手指发麻。及时休息、喝热水，按摩穴位能缓解。受寒或久坐会加重，穿暖和别憋着，多活动手指。

手麻跟大姨妈来有关，中医讲血气两虚。大姨妈走后气血恢复，手麻自然消。现代医学说30%女性有此症状，跟子宫收缩影响血液循环有关。《黄帝内经》说"血虚则络脉空虚"，手麻是信号。受寒或久坐加剧，喝热水、按合谷穴有效，数据支持。比如北京协和医院统计，60%手麻女性通过暖身缓解。大姨妈期间别碰冷水，别老低头看手机，睡觉垫高枕头，手麻就按虎口处。