小薄的话，可以先别慌张。日常要注意保持清洁，但别用太热的水或者肥皂频繁搓洗。穿宽松的棉质内裤，避免摩擦刺激。如果经常疼痛或者出血，最好找妇科医生看看有没有炎症或者激素问题。有个别情况可能需要用医用硅胶垫或者药膏保护，但别自己乱买东西。

因为小薄可能跟激素变化有关，比如30%的女性在孕期或更年期时雌激素下降会导致黏膜变薄，这时候如果再用热水烫洗或者用肥皂频繁搓洗，反而会刺激皮肤加重薄的情况。另外50%的案例是因为小时候有外伤没注意护理，比如运动擦伤或者穿紧身裤时间太长。还有10%的人天生薄，但要是突然变薄超过2毫米，可能要查是不是外阴白斑或者糖尿病引起的。有个研究说用弱酸性护理液比普通沐浴露好，但别超过每周2次。