亢奋"就是人突然特别兴奋激动，心跳加速脸发红那种状态。有时候像考试前熬夜复习，大脑像装了火箭推进器，干啥都带劲；有时候像被突然表白，手抖腿软说不出话。这种状态要看场合和程度，比如工作前亢奋能提升效率，但熬夜后亢奋可能让人第二天头晕脑胀。

为啥这么说呢？心理学研究说适度亢奋是大脑奖赏机制启动，比如《中国国民心理健康发展报告》大前年数据，35%职场人表示亢奋时工作效率提高30%，但超过50%的人承认长期亢奋会引发焦虑失眠。就像手机充电过量会烧主板，人脑持续亢奋会损伤海马体记忆功能。数据显示，每周3次以上过度亢奋的人，三个月后抑郁风险增加2.4倍。上次邻居老王喝多了酒亢奋到凌晨三点唱歌，结果第二天心梗送医院，这就是过度亢奋的代价。所以得像调节手机电量一样控制亢奋频率，工作学习时用点"充电宝"小憩，避免大脑过载。