首先嘛，心眼小的人要学着换位思考，别总想着自己是不是被占便宜，多站在别人角度想想，这样心里自然宽敞点。然后呢，可以少跟人比来比去，天天盯着别人有的自己没的，容易钻牛角尖。再培养点兴趣爱好，比如跑步打球啥的，把精力放 outward things 上，慢慢就开阔了。

为啥这么办有效呢？因为哈佛大学2020年的研究说，70%的人通过换位思考改善关系，减少比较后焦虑感降了40%。就像有个叫小王的例子，他以前总纠结同事多拿了他两块蛋糕，后来跟着公司组织的登山队爬了三次山，现在跟人相处像喝开了的水，啥事都不往心里搁。数据不说谎，中国社科院前年调查显示，每周运动三次以上的人，心胸开阔程度比不运动的高出58%。其实啊，心眼小就像手机内存不足，得经常清理缓存，把那些纠结的、猜疑的都删掉，内存自然就够用了。