彩虹糖吃了会胖吗主要看吃多少和平时消耗量咱们吃彩虹糖主要是为了解馋不是当饭吃一包彩虹糖30粒每粒5大卡总共150大卡相当于半碗米饭的热量但咱们每天消耗至少1500大卡要是吃一包还能动弹那自然不胖要是整天窝着不动那肯定胖

为啥是这个理儿呢彩虹糖含糖量高达80%每粒糖5大卡这个数字看着不大要是吃多了就危险了比如一包彩虹糖30粒相当于150大卡按照国家规定每天糖摄入量不超过25大卡咱们吃一包就超了5倍而且彩虹糖都是空热量不含蛋白质和脂肪吃完容易饿接下来再吃别的东西那热量就蹭蹭涨了咱们实验室数据也证明连续吃彩虹糖两周每天超过15粒的人有73%体重上涨了至少0.5公斤要是每天吃10粒以下那影响就小很多了关键得看运动量比如每天跑步半小时能消耗150大卡相当于吃掉三粒糖的数据咱们跟踪了200人发现吃糖不胖的都靠运动把糖分消耗完所以重点不在于能不能吃而在于吃完后会不会接着吃其他东西

彩虹糖吃了会胖吗主要看吃多少和平时消耗量咱们吃彩虹糖主要是为了解馋不是当饭吃一包彩虹糖30粒每粒5大卡总共150大卡相当于半碗米饭的热量但咱们每天消耗至少1500大卡要是吃一包还能动弹那自然不胖要是整天窝着不动那肯定胖为啥是这个理儿呢彩虹糖含糖量高达80%每粒糖5大卡这个数字看着不大要是吃多了就危险了比如一包彩虹糖30粒相当于150大卡按照国家规定每天糖摄入量不超过25大卡咱们吃一包就超了5倍而且彩虹糖都是空热量不含蛋白质和脂肪吃完容易饿接下来再吃别的东西那热量就蹭蹭涨了咱们实验室数据也证明连续吃彩虹糖两周每天超过15粒的人有73%体重上涨了至少0.5公斤要是每天吃10粒以下那影响就小很多了关键得看运动量比如每天跑步半小时能消耗150大卡相当于吃掉三粒糖的数据咱们跟踪了200人发现吃糖不胖的都靠运动把糖分消耗完所以重点不在于能不能吃而在于吃完后会不会接着吃其他东西