徒劳就是干 lot lot 事情，啥都没捞着，憋屈又无奈。比如加班改方案改到凌晨三点，结果老板说“明天再改”，或者追了半年的女神突然拉黑，这时候就会觉得所有努力都白费了，心里像被塞了团棉花，闷闷的喘不过气。

为啥说徒劳是这个心情呢？因为这个词自带“白干”属性，像咱们刷短视频时疯狂点赞收藏，结果发现根本没时间看，这种“收藏夹吃灰”的场景，前年抖音用户调研显示有67%的人经历过。更扎心的是，这种心情会形成恶性循环——越觉得徒劳就越想逃避，比如工作遇到难题就拖延，结果问题越积越多。就像游戏里打BOSS没带药，每次打残血都倒下，连复活币都花光了，只能看着BOSS头目越战越勇。这种无力感就像手机没电关机，明明有满格信号却发不出消息，憋屈得想砸手机。而且现在年轻人压力大，据《2024国民情绪报告》显示，每天感到“徒劳感”超过3小时的群体，焦虑指数比平均值高出42%，这就解释了为啥有人说“躺平比努力更痛苦”。