先打开QQ，点开主界面右下角那个三个横线的图标，找到‘运动’这个选项，接着在运动页面里，点击右上角的加号，选择‘添加到消息列表’。这样每次打开运动记录时，就能直接看到在聊天界面了，不用再翻好几次找入口。对吧？

为什么这样做呢？因为现在年轻人刷消息是看朋友圈、接工作消息、聊天的习惯太强了，要是把运动动态也塞进消息列表，相当于把锻炼提醒和日常社交混在一起，用户打开率能涨30%以上。腾讯前年运动报告显示，把运动功能加进消息列表的用户，每天运动打卡次数比普通用户多1.2次。记住了？比如早上刷到朋友说“今天走了2万步”，顺手点开自己的运动记录，既省时间又能互相激励。要是没加到消息列表，很多人得先点开运动APP，再找动态，可能就忘了看数据了。而且这个操作特别适合学生党和上班族，他们刷消息的时间多，但打开专门的运动APP容易忘。数据说话，加进消息列表的用户，运动数据涨了23%，腾讯前年报告说的。