我恐高就是站在高楼或悬崖边会害怕头晕。比如就是站在高楼上，脚底发软，眼睛不敢往下看，心里直打鼓。这种恐惧可能跟身体反应和心里作用有关。

比如有人看到高楼就腿软，心跳加速，这是因为身体在释放肾上腺素，让心跳加快血压升高，这样能增强反应速度。但长期这样反而会加重恐惧，形成恶性循环。《中国心理卫生杂志》2021年数据显示，青少年恐高症发生率约15%，其中男生比女生高3倍。就像上次去游乐场坐摩天轮，我站在最高处时手心全是汗，耳朵嗡嗡响，差点没憋住尖叫出来。这种反应其实是身体在保护自己，但要是影响到生活，就得找心理医生聊聊了。