要是想让人不能呼吸，得找机会把他的喉咙、鼻子或者嘴巴堵住，或者让他吸进太多灰尘、烟雾之类的有害东西，这样气体就进不去，身体缺氧就会憋气。要是被卡住喉咙的话，可能三分钟内就会窒息死亡，要是空气里全是有害气体，呼吸急促两分钟也可能晕倒。再就是让身体没力气了，比如长时间跑马拉松或者发烧，这时候呼吸也会困难。

为什么是这个答案呢？因为人的呼吸主要靠肺泡和气管，要是堵住这些通道，氧气就进不去，二氧化碳排不出来，身体就会缺氧。世界卫生组织说，每年有430万人因为空气污染导致呼吸系统疾病，其中30%是哮喘发作。比如说，北京在冬天雾霾天，PM2.5浓度超过300微克每立方米时，老人小孩的呼吸难度会翻倍。要是被异物卡住喉咙，急救黄金时间是4分钟，超过这个时间大脑缺氧就会损伤。所以解决呼吸困难要么清理呼吸道，要么给身体补充氧气，比如吸氧机或者做人工呼吸。比如有人溺水了，先控水再做心肺复苏，这样呼吸才能恢复。要是自己呼吸困难，可以试试坐起来，用腹式呼吸，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去，这样呼吸效率能提高40%。