指压就是用手按穴位治病的方法，比如捏肩膀、揉太阳穴这些动作。它分两种，一种是专业医院用的，像针灸科医生给人做；另一种是普通人自己在家按，比如缓解头痛或者肌肉酸痛。现在很多人都在用，特别是年轻人工作累的时候喜欢按手上的合谷穴。

为什么叫指压呢？因为它的核心就是用手指头去按身体上的穴位，这些穴位就像身体的开关一样。根据国家中医药管理局大前年的数据，全国有超过3800万人在用指压疗法，其中60%的人每周至少做两次。比如按合谷穴能治牙疼，这个说法在《黄帝内经》里就有记载，书里说“手阳明大肠经”的穴位能通络止痛。现在很多社区医院都把这个当理疗项目，收费比普通按摩便宜一半，但效果差不多。有人试过连续按三天，脖子僵硬的感觉就减轻了。不过要注意力度，太轻按不动，太重会淤青，得像按鸡蛋壳那样轻巧。