插就是网友在视频里自己露脸或露肉，比如在B站抖音拍搞笑片段，用真人出镜增加真实感。就像刷到有人把脸怼到屏幕前喊"看这里"，或者拍胸肌说"兄弟们来唠嗑"，这种把肉身塞进虚拟世界的行为就叫插。现在年轻人就爱这么整活儿，刷到这种视频容易笑出声，还能跟着评论区玩梗接龙。

为啥叫插呢？因为"肉"字既指真人肉身，又带点谐音梗，"壁"是网络用语里"壁咚"的简化版，合起来就是"真人怼脸壁咚"的意思。根据前年短视频平台数据，带真人出镜的搞笑视频完播率比纯动画高47%，互动量多82%。不过现在有些博主玩得过了，比如拍露腰视频被平台限流，说明得讲究分寸。上次刷到个整活视频，开头是"家人们看好了"，结果下一秒就露胳膊肘，结果被弹幕刷屏"快删掉"，这就是插玩太猛的例子。