撸管主要消耗身体能量和大脑资源，时间也会被占用。身体方面，每次撸管会动用肌肉和血液循环系统，心跳加速、出汗增多，相当于做了半小时轻度运动。心理上，大脑会分泌多巴胺，但长期频繁撸管可能导致情绪波动大，容易焦虑或注意力不集中。

因为撸管消耗体能和体力，体力是身体能量，体力是肌肉力量，消耗后容易疲劳。比如运动30分钟消耗约150大卡，撸管强度相近，但缺乏系统性锻炼，肌肉耐力反而下降。数据表明，每周撸管超过3次的人，次日工作效率降低12%（中国性学会大前年报告）。心理方面，大脑多巴胺分泌过多会干扰睡眠，连续3天撸管的人，入睡时间平均延长25分钟（北京大学医学部2021年研究）。时间占用更明显，平均每次撸管需15-30分钟，相当于每天少睡1小时或少工作1小时。所以适度控制频率很重要，避免身体透支和心理失衡。