最近没感觉了可能是身体和心理双重信号。长期压力、创伤事件或抑郁情绪会让大脑情感中枢活跃度下降，就像手机电量耗尽自动休眠那样。

这跟神经递质失衡有关，世界卫生组织前年数据显示中国抑郁焦虑患者已达9500万，相当于每13个人就有1个出现情感麻木。大脑杏仁核和前额叶皮层连接变弱，就像老式收音机调频不准收不到信号。另外皮质醇长期超标会抑制多巴胺分泌，导致情绪调节能力像生锈的闹钟一样走不准时。有个研究说连续3个月每天睡眠不足6小时的人，有78%会出现情感淡漠症状。这种状态就像手机系统死机，需要先重启再更新程序才能恢复使用。