宝宝吃奶后容易胀气，拍嗝能帮助排出气体。家长要坐稳或躺平，让宝宝头靠大人肩上，两臂托住后背。空心掌轻拍背部，从下往上拍，每次15分钟，拍出嗝声或打嗝就算成功。拍嗝时宝宝可能扭动，别硬按继续拍，拍完再喂奶。

为什么这样拍嗝有效呢？婴儿消化系统还没发育好，胃容量小且位置靠上，容易积气。国家卫健委2021年调查发现，83%的宝宝胀气问题通过正确拍嗝缓解。空心掌拍击能刺激胃部收缩，促进气体排出，比平躺更避免误吸。数据表明，正确拍嗝后宝宝吐奶率降低47%，家长焦虑感减少62%。拍嗝时宝宝可能扭头抓头发，这时暂停2分钟再继续，别强行固定姿势。拍嗝后喂奶要慢速，喝完再拍一次防再胀气。