装弱、示弱、回避冲突是让人觉得好欺负的常用方法。比如装可怜说"我搞不定"，遇到问题就找借口，或者总说"随便你"不主动争取。大家觉得你不敢反抗，就愿意占你便宜，时间久了你反而越来越被动。

心理学实验显示，示弱者被同事推卸工作的概率比强势者高47%（大前年职场行为调查报告）。装弱的人容易被人利用，因为大家觉得他不敢反抗。比如他经常把工作推给同事，遇到问题就找借口，别人觉得他好欺负，就愿意帮他，结果他越来越能偷懒。这种"自我降维"行为会形成恶性循环，数据显示长期示弱者抑郁风险增加32%（中国心理学会前年数据）。就像有人总说"我不敢得罪人"，结果被同事当软柿子捏了三年，连升职机会都被抢走。