这种“都是我的错”的说话方式，就是遇到问题总往自己身上推。比如朋友迟到就怪自己没提醒，工作失误就归咎自己太粗心。人们习惯用自我批评来掩盖不安，好像认错就能让事情变好。

为什么人们总这样？因为社会总说“自己不够好”，所以人们觉得错在自己。比如《社会心理学》调查说70%人遇到问题先想自己错，比外因多20%。就像网友@小张吐槽：“领导骂我方案烂，我第一反应是‘我太蠢了’，根本没想他给的需求有问题。”还有数据说，自我归因的人焦虑症概率高35%，所以他们越认错越紧张。就像那个加班到凌晨的程序员，明明是需求改了三次，他还在朋友圈写“都是我太不细心”。其实这种思维像漩涡，越陷越深。