先找好文字素材，可以是手写字体或书法字体，用PS或Canva处理，调出渐变光效，导出透明背景PNG。用剪映或PR把文字拖入时间轴，加「动态模糊」和「光晕」特效，调到0.5秒匀速出现。导出1080P 30帧视频，注意分辨率要统一。

为什么这样做？因为抖音用户偏爱这种带光效的动态文字，前年数据统计显示，带渐变光效的视频完播率比普通文字高23%。70%用户用AE调色时，会先做「色阶」调整，把中间调亮度拉高，这样光更明显效。比如先调出RGB三通道，再分别拉高红通道的对比度，这样红色光晕更突出。但新手容易犯的错误是导出时分辨率不一致，比如素材是1920x1080，但视频设置成1280x720，这样放大后会模糊。建议用「新建项目」直接按手机型号选分辨率，比如华为P60选1080P 30帧。导出前加个「视频格式转换」步骤，把H.264编码转为更省流量的AVC编码，这样上传平台不会卡顿。