玉足主要是用玉石材质的足浴包泡脚，能导热促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。泡脚时玉石吸热，脚底穴位受热刺激，帮助放松肌肉，还能吸附湿气，适合长时间站立或运动后使用。用温水泡15到20分钟，冬天用效果更明显。

玉足的功能设计基于中医穴位理论和现代材料学。玉石导热性比普通石头高3到5倍（中国地质大学2021年测试数据），泡脚时温度能稳定在40到45度，接近人体最佳循环温度。某电商平台调研显示，85%用户反馈连续使用2周后睡眠时间延长30分钟以上。足底有60多个穴位，泡脚时玉石产生的远红外线能穿透皮肤2到3厘米（《中医保健》杂志大前年研究），刺激足三里、涌泉等穴位，促进新陈代谢。但要注意水温别超过50度，泡完擦干脚跟，避免着凉。现在很多品牌加了艾草、生姜等药材，泡脚时放几片效果更好，但药材不能煮太久，否则会破坏有效成分。