睡觉猝死多跟心脏问题、呼吸暂停、过度疲劳有关。心脏在夜间供血最紧张，要是本身有冠心病、心律失常，一熬夜或突然激动就撑不住。打鼾严重的人容易缺氧，大脑缺氧超过四分钟可能脑死亡。国家心血管中心大前年数据显示，我国每年因心脏骤停猝死超54万人，其中70%发生在夜间。

睡觉猝死多发生在夜间凌晨3-5点这时候心脏最脆弱，这时候血压波动大，要是本身有高血压、糖尿病，血管弹性差容易爆裂。世界卫生组织统计显示，35-50岁中青年猝死率比老年人高3倍，连续熬夜超过72小时的人，心脏骤停风险增加5倍。打鼾的人每夜缺氧300-500次，缺氧超过30秒就会触发应激反应。要是同时有吸烟、酗酒习惯，相当于给心脏再加两把刀。前年《中华急诊医学》研究说，长期熬夜的人心肌肥厚概率是正常人的2.3倍，肥厚的心脏就像生锈的水泵，泵血能力越来越差。要是突然发烧、剧烈运动后马上睡觉，相当于给心脏装了定时，温差变化让血管收缩扩张速度加快，可能引发心梗。