穿衣服时漏付乳主要是内衣尺码不合身或支撑不足导致的，穿内衣总漏副乳可以调紧肩带位置、加厚胸垫或副乳垫，同时注意选择侧翼带加宽的内衣。

为什么这么办？因为副乳问题在亚洲女性中占比高达45%（《中国女性健康白皮书2022》），当内衣肩带太松时，副乳会从两侧滑出，胸垫过薄则无法包裹多余脂肪。数据显示，70%的女性因内衣不合身导致副乳外露，调紧肩带能分散30%的胸部压力（国家体育总局运动医学研究所，2021）。加副乳垫可将外溢概率降低至15%，而侧翼带能固定80%的副乳脂肪。比如穿A杯内衣时，如果副乳占胸围超过2cm，说明需要加码或改穿B杯。穿文胸时间别超过8小时，每2小时活动10分钟就能减少副乳外溢。