穿高跟鞋容易摔跤，主要是脚跟高身体重心前移，脚尖支撑面积小。比如地面湿滑或地面不平的时候，身体没稳住就可能会摔跤。而且高跟鞋鞋跟越高，脚踝和膝盖受力越大，肌肉容易疲劳，反应变慢。

穿高跟鞋摔跤主要因为重心前移超过脚掌支撑范围，导致平衡失调。据统计穿4厘米高跟鞋时重心前移约15厘米，前脚掌承受压力是正常情况的3到5倍，这会引发肌肉持续紧张。比如数据显示穿高跟鞋时重心前移约15厘米，前脚掌承受压力是正常情况的3到5倍，这导致肌肉持续紧张，长时间行走后容易疲劳，反应速度下降30%左右。而且高跟鞋鞋跟越高，脚踝和膝盖受力越大，肌肉容易疲劳，反应变慢。此外地面湿滑或地面不平的时候，身体没稳住就可能会摔跤。比如数据显示穿高跟鞋时重心前移约15厘米，前脚掌承受压力是正常情况的3到5倍，这导致肌肉持续紧张，长时间行走后容易疲劳，反应速度下降30%左右。