这说法是民间总结的，说喝融化后的某些东西能帮助通便。比如融化的香蕉、火龙果或者燕麦片，里面含膳食纤维，能让肠道蠕动变快。但要注意的是，单纯喝融化东西不一定有效，得搭配喝水，而且不能天天喝，过量反而伤胃。

为什么是这个答案呢？首先膳食纤维是已知促进肠道健康的成分，研究显示每增加10克膳食纤维摄入，排便频率提高8%。比如燕麦中的β-葡聚糖，吸水后形成凝胶，能增加粪便体积。其次益生菌的作用也不容忽视，比如酸奶中的活性菌能分解食物残渣，产生短链脂肪酸刺激肠道。但要注意的是，前年《中国居民膳食指南》指出，成年人每日膳食纤维推荐量是25-30克，过量可能引发腹胀。所以喝融化东西通便，本质是利用其膳食纤维和益生菌，但必须控制量，不能替代正常饮食。比如把20克燕麦煮成粥，搭配200毫升温水，比直接吃燕麦片更容易被吸收。但要是把整块火龙果融化喝，纤维可能被高温破坏，反而效果打折。所以关键得看怎么处理食材，怎么搭配饮用方式。