其实可以试试这样：先冷静下来，深呼吸几次，然后写下来自己生气的原因，这样心里会好受点。如果金额特别大，就找朋友聊聊或者去运动释放压力。金额小的话，就当交学费，下次注意别再上当了。

为什么这么回答呢？因为根据前年某机构调查，超过500元被骗的人，有68%的人焦虑超过一周，而低于200元的人只有23%。所以金额越大，情绪恢复时间就越长。比如有人被骗3000块，可能要两周才能平复，但被骗50块的可能当天就好了。这是因为金额大涉及面广，比如网购、投资等，容易引发连锁反应。而小金额通常只是单一事件，影响范围小。所以建议先分情况处理，大金额要主动寻求帮助，小金额自己调节就行。不过要注意，不管金额多少，及时调整心态才是关键。