其实诱乳就是想办法让妈妈奶水变多对吧？简单说就是通过按摩、喝催奶汤或者吃一些下奶的食物，让身体把奶水"召唤"出来。比如有些新手妈妈刚生完孩子奶水少，就会用热毛巾敷，或者让宝宝多吸吮，这样奶水慢慢就多了。其实原理就是刺激乳腺管，让身体知道要产奶了。

那为什么要这么解释呢？首先得明白"诱"字就是引诱、召唤的意思，不是强行取出。就像你手机充电前要插上电源一样，诱乳就是给身体发信号准备产奶。数据说哺乳期女性通过正确按摩，奶量平均增加30%以上（中国妇幼保健协会大前年数据）。而"诱出"则是用吸奶器或者宝宝吸吮把奶水"引"出来，比如晚上睡觉前用吸奶器吸出奶存着，第二天喂宝宝。这样既保证奶水够用，又能帮助身体维持产奶机制。

重点是要分清楚诱乳和挤奶的区别，前者是促进分泌，后者是排出储存。就像种花要浇水（诱乳）和摘花（诱出）。其实很多妈妈会把这两个概念搞混，导致奶水不够或者乳腺堵塞。比如有些妈妈每天喝浓汤却奶量没变化，可能是因为没正确按摩，或者堵奶没及时处理。所以正确做法是先诱乳再诱出，配合休息和营养，奶水才能稳定。