阴天天色灰蒙蒙光线暗湿度高人容易觉得闷闷不乐情绪低落就像被乌云压着喘不过气似的

阴天光线不足血清素分泌少这数据来自某研究说阴天时抑郁症状发生率比晴天高15%左右湿度高会让鼻腔黏膜肿胀影响呼吸顺畅就像闷罐头里待着似的颜色灰暗还会刺激眼睛疲劳感加重容易产生无助感比如早上阴天起床困难症比晴天多三成晚上阴天失眠率也高两成不过偶尔阴天心情不好不一定是抑郁症得看持续多久比如连续两周以上情绪低落没精神吃饭睡觉都受影响才要当回事现在有研究说长期阴天地区抑郁症发病率确实比晴天地区高8%左右但也不能自己乱下结论得找医生看看