面容变沧桑主要是自然衰老和外部环境共同作用的结果。人老了皮肤会变松，皱纹加深，眼睛周围容易长细纹，法令纹变深。比如四十岁后胶原蛋白减少，皮肤弹性差，加上晒太阳或空气质量差，皮肤会更干更糙。

这是因为自然衰老会减少皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤支撑力下降。比如四十岁后胶原蛋白每年减少1%，皮肤变薄更松弛。外部环境因素也很重要，紫外线每年都会晒伤皮肤，导致胶原蛋白流失，皮肤变薄。研究显示，长期暴露在PM2.5超标的空气中，皮肤屏障功能会下降30%，容易长斑和干燥。熬夜还会让皮肤代谢变慢，比如连续熬夜一周，皮肤锁水能力会降低20%。表情习惯也会影响，比如经常皱眉的人，眉间纹会更明显。这些因素叠加起来，皮肤自然就显老。不过如果注意防晒、补充胶原蛋白和早睡，可以延缓衰老速度。