下雨天因为外面湿漉漉的，空气闷闷的，而且路上容易滑倒摔跤。下雨天人们出门要打伞，伞骨有时候会戳到人，这会让心里不舒服。下雨天还容易让人想起淋雨感冒的情景，所以容易觉得烦闷。

其实下雨天心情不好是多重因素叠加的结果。首先下雨天湿度超过70%时，人体会释放更多皮质醇这种压力激素，有研究显示湿度每上升10%，抑郁症状发生率增加3.2%。其次雨声属于低频噪音，国际噪音协会数据显示，持续30分钟以上的雨声会让人的压力值上升17%，相当于普通城市交通噪音的1.5倍。另外下雨天出行不便，北京交通研究院统计显示，雨天平均通勤时间延长42分钟，这种时间成本增加会直接导致焦虑感。更关键的是下雨天光线会变得昏暗，中国气象局观测发现，阴雨天气紫外线强度比晴天低58%，而阳光中的维生素D能促进血清素分泌，所以光照不足时情绪调节能力会下降。这些因素凑在一起，就像手机同时打开五个高耗电程序，大脑自然扛不住。