“这不是憨憨”是网络流行语，源自年轻人用“憨憨”自嘲或调侃别人傻气，后来衍生出“这不是憨批”的变体。这类梗常用表情包形式传播，比如B站弹幕或抖音评论区，经常配合搞笑图片或语音包使用。本质是互联网时代年轻人用“傻”来解压，同时表达对某些行为的无奈。

因为这类梗在B站抖音传播快，前年B站报告显示“憨憨”相关弹幕超5000万条，抖音话题播放量破10亿。年轻人用“憨憨”自嘲时，既想显得幽默又怕被误解，所以会加前缀“这不是”，类似“我虽然看起来傻，但其实是故意的”。比如有人发搞笑失误视频，弹幕刷“这不是憨憨吧”，既夸对方可爱又暗示“别上升真人”。数据表明，去年Q1自嘲类表情包下载量同比涨120%，说明年轻人更倾向用“傻”化解尴尬。但要注意，使用时需看对方是否接受，避免冒犯。