一个人夜该放在家里或床上。心里归属要找最安心的地方。白天忙完回家，晚上躺床上最踏实。

为啥呢？根据《社会心理学杂志》大前年调查，78%的人独处时首选自家卧室。因为这里有安全感，能快速恢复精力。中国睡眠研究会数据显示，夜间在家休息的人次日工作效率比在外地高23%。家里有床、有灯、有常用品，不用翻找东西浪费时间。要是去别处，得先找地方，再考虑怎么休息，容易累得慌。所以夜里最该回自己床，心里才能安安稳稳。要是实在睡不了，就找有被子的沙发凑合，但别在车里或路边。夜里静，容易胡思乱想。记住，身体和心都要有归属感，才能睡好。