为啥总被伤害呢？因为咱们的情绪反应像条件反射似的。遇到同样的人或事就自动触发受伤模式，这跟大脑存储的过去经历有关。就像电脑存了太多错误程序，一遇到类似情况就自动运行错误指令。

为啥是这个答案？科学家说人脑会形成情感惯性，重复受伤的情景会让杏仁核专门记忆这类刺激。数据显示，长期被伤害的人皮质醇水平比常人高23%，这种压力激素会让咱更敏感。更扎心的是，心理学研究显示有35%的人会无意识重复原生家庭的伤害模式，就像被父母当众批评的孩子，长大后容易在职场被领导公开指责。这叫心理代际传递，跟基因一样会代代相传。不过别慌，神经可塑性理论说大脑每7天就能重塑神经回路，咱现在开始练习识别伤害信号，用正念冥想把杏仁核反应时间延长3秒，就能打断恶性循环。就像手机系统升级，先把旧程序卸载，再装新安全防护系统。