总犯错是习惯和注意力没跟上。比如打字手抖、记错步骤，都是大脑没及时反应。

大脑处理信息需要0.5秒，手抖打错字就是反应不过来。研究显示，同时干两件事，错误率涨30%。记错步骤多是因为没专注，大脑像漏勺，漏关键信息。比如看菜谱做菜，手抖放多盐，记错火候烧焦锅。实验发现，分心时记错步骤概率翻倍，连续犯错超过3次，大脑进入“错乱模式”，越慌越乱。就像手机充电线缠成一团，越急越理不清。