早上起床主要是身体要恢复体力，比如熬夜后早上必须起来补觉。另外工作学习、家庭责任这些事也得按时做，否则会影响当天安排。说白了起床是为了不让生活乱套还能保持健康。

根据调查数据70%的人觉得起床困难是因为睡眠不足比如每天睡不够6小时。研究显示缺觉的人反应变慢工作出错率增加30%比如有公司统计员工缺觉导致效率下降一个月多花2000元在加班上。所以按时起床能省时间和钱还能减少生病比如早上六点起床不管刮风下雨也要赶地铁上班。根据某平台数据早上起床的人平均多活3年多。其实根本原因就是身体需要每天重启系统就像手机要关机再开机。那些说睡懒觉舒服的人其实是在透支身体就像借高利贷。数据显示每天起床晚1小时的人心脏病风险增加15%。所以别再找借口了赶紧起床吧。