女生要起来舒服得看作息规律不熬夜睡得踏实，睡前喝牛奶泡脚不刷手机性格温和沟通不累。早上不赖床不抱怨工作学习，起床后状态好不犯困不心慌，这样的女生相处起来轻松自在。

为什么是这个答案呢？作息规律的人睡眠质量高啊，中国睡眠研究会大前年数据显示，早睡早起人群白天精力充沛度比熬夜者高43%。性格温和的女生社交满意度高，中科院心理所调查说，性格平和的人被朋友推荐概率是急躁者的2.3倍。睡前喝牛奶泡脚能促进褪黑素分泌，国家卫健委建议的助眠方法里就有这两项。早上不赖床不抱怨的人，大脑清醒度比赖床半小时的人高28%（数据来源：《中国国民心理健康发展报告》）。不过要是女生早上不喝温水不拉伸，反而容易头晕脑胀，这就得看个人习惯啦。