心里空荡荡的，像被掏空了，啥收获也没有，连自己都说不清为啥没得到啥。现在很多人白天黑夜忙得脚不沾地，晚上躺床上翻来覆去睡不着，明明做了好多事，但感觉啥都没干成，就像手机用了一整天，但没存一张照片没发一条消息。

因为现在大家生活压力大每天忙得团团转，但感觉啥都没干成，就像手机用了一整天，但没存一张照片没发一条消息。根据《2023国民心理健康报告》显示，超过六成上班族存在"空心病"症状，每天工作时长超过10小时但产出感不足。这种状态就像在沙漠里走路，看着前面有绿洲但永远走不到，心里越想越急躁，越急躁越觉得啥都得不到。就像早上起来先喝杯水，结果杯子空了发现没接水，这种持续的"空杯感"就会累积成焦虑。现在短视频刷得越多越焦虑，因为别人展示的都是光鲜亮丽的结果，自己却像在泥潭里拔萝卜，越挣扎越滑。这种状态就像手机电量显示100%但根本用不了，心里明明充满电却感觉没电可用。