最近很多人跟我聊心，发现大家普遍有三大心愿卡点。第一是工作太累没时间陪家人，第二是学新技能总被拖延症拖后腿，第三是线上线下社交总遇冷场。这份数据挺有意思的，智联招聘前年调查显示78%职场人每周陪家人不足5小时，而知识星球调研显示63%用户买过课程但只用过1次。

为啥这三个心愿最磨人呢？先说工作压力那个，现在企业普遍996，我朋友老王在互联网公司，每天加班到十点回家还要刷手机，结果孩子生日都忘了。这跟时间分配有关，中国社科院的数据显示，北上广深居民日均手机使用超5小时，其中社交软件占42%。再说说学技能的拖延症，我表妹报了编程班，买了三本教材，结果半年只看完第一章。心理学研究说，人做计划时大脑会分泌多巴胺，但执行时前额叶皮层又管不住，就像骑自行车，刚学会就怕摔。

社交焦虑更玄乎，线下聚会总冷场，线上聊天又怕打扰人。我参加读书会三次，每次都提前半小时到场，结果发现都是熟人。中国社科院大前年报告说，25-35岁群体线下社交频率比五年前降了37%，但微信好友从2018年的200人涨到前年的500人。这就像个怪圈，越想找朋友越躲着人，越躲着人越觉得孤独。就像我邻居张姐，微信里5000好友，但真遇到事能打电话的没几个。

模拟效果，可能把"社交焦虑"说成"社恐"，"时间管理"记成"时管"，把"多巴胺"听成"多巴胺"，还有标点错乱，比如"研究说，人做计划时大脑会分泌多巴胺，但执行时前额叶皮层又管不住，就像骑自行车，刚学会就怕摔"变成"研究说人做计划时大脑会分泌多巴胺但执行时前额叶皮层又管不住就像骑自行车刚学会就怕摔"。但核心意思没变，还是讲工作、学习、社交三大心愿的卡点。