最近很多人发图片说做什么都没兴趣，其实这是大脑在求救。可能因为长期高压工作导致兴趣减退，或者刷短视频太多让大脑疲劳，再就是社交圈子里别人总说“你该去学什么”，自己反而越学越没劲。比如我朋友小王，之前爱追剧，现在连看剧都嫌长，他说“刷两分钟就困了”。

为什么是这个原因呢？主要有三方面。第一是压力堆积，调查显示76%的上班族因工作压力失去兴趣，就像我同事老李，连续加班三个月后连吃饭都提不起劲。《2023国民心理健康报告》说，超三成年轻人因焦虑出现兴趣减退。第二是信息过载，现在手机每天刷两三个小时，大脑就像被塞满的抽屉，根本记不住哪件事重要。第三是社交比较，朋友圈里别人晒学技能、晒旅游，自己越看越觉得自己啥都不会，产生“兴趣不足”的假象。比如国民心理健康报告前年数据显示，经常刷社交动态的人，实际兴趣减少概率比不刷的人高40%。还有，长时间处于“没兴趣”状态，真的会变成真的没兴趣，就像手机电量只剩1%再不用充电，彻底关机了。