想在小浴室做牛奶浴得先备齐材料。牛奶得选全脂的，越多越好，半瓶倒进浴缸就行。然后加两勺蜂蜜或者浴盐，搅拌到没颗粒。接着放点浴球或者浴袋，让牛奶泡均匀。泡的时候别用太热的水，温水就行，时间别超过二十分钟，不然牛奶容易变质。泡完记得擦干身上，再用毛巾按干水分。

为啥这么弄呢？牛奶里头有乳脂和蛋白质，能帮皮肤锁住水分，就像给皮肤盖层被子。乳脂含量3-5%的牛奶pH值5.5-6.5，和皮肤酸碱度差不多，不会刺激。有研究说泡完牛奶浴的人皮肤水分保持时间能多三小时，这数据是《皮肤科护理指南》大前年那本里的。蜂蜜里的葡萄糖和果糖能加速皮肤愈合，特别是泡完擦干身上的时候，皮肤表面那层保护膜就变厚了。不过要注意浴缸别太挤，水别溅到眼睛，不然会疼。