空间日志就是记录自己在空间里发生的事，比如今天吃了啥、看了啥、遇到啥人，还有咋想的。就像给生活拍小视频，过段时间翻出来看看，能记住更多当时的感觉。写的时候不用太正式，随便记就行，但最好每天抽十分钟固定时间写，比如睡前或起床后。

为啥要这么写？因为空间里的信息容易忘，比如有个调查显示，不写日志的人，一周后记得当天事儿的只有5%，而写日志的能记住70%。数据来自前年社交平台统计，说明记录能帮人留住记忆。再说了，现在手机刷个朋友圈就划走，不写下来容易漏掉重要事。比如上周我买了个新杯子，当时觉得特好看，结果现在连杯子长啥样都忘了。写日志就像给大脑装了个备份，防止重要东西丢失。而且长期坚持的话，还能发现生活规律，比如发现每周三下午总犯困，可能是因为没吃够水果。