想搞白底黑字或黑底白字的图片挺简单的。先打开电脑上的图片处理软件比如美图秀秀或Photoshop，找到调色功能。把背景颜色改成纯白色或黑色，文字颜色反过来调。比如要黑底白字就先把文字调成白色，背景调成黑色。导出的时候选好保存路径就行，手机自带相册编辑器也能调。

为啥这样做有效呢？因为颜色对比度决定可读性，WCAG标准要求至少85%的对比度。白底黑字在阳光直射下能看清，而黑底白字在暗处更护眼。根据中国视力健康报告，对比度每提高10%，阅读疲劳降低7%。比如用PS把背景色值设为RGB(0,0,0)，文字设为RGB(255,255,255)，导出JPG格式保存。手机调色时注意别加滤镜，纯色背景才能保证效果。