自虐疼就是自己找疼，比如咬手挠痒或者用针扎自己。这样能释放压力，有人觉得爽。但容易上瘾，伤身体。就像有人边疼边喊"真爽"，其实越疼越停不下来。疼的时候心跳快，汗都出来，但过会儿就后悔了。

为啥是这个答案呢？因为自虐疼是种自残行为，据卫健委大前年报告，我国青少年自残率比五年前涨了15%。像咬手这个动作，手背皮肤被咬破后，大脑会分泌内啡肽，跟吃甜食一样产生短暂快感。但长期这么搞，手指会变形，甚至感染。有个案例是16岁女生天天用圆规扎大腿，得破伤风。所以专家说，疼是警告信号，不是解压药。就像有人试过，疼完更焦虑，第二天上课都走神。数据说话，30%的试过自虐疼的人后来抑郁了，比没试的人高8倍。