1.主动关心他多说话多分享日常，比如吃饭睡觉都问他，让他觉得被需要。2.制造依赖比如帮忙处理事情，比如修电脑买衣服，让他离不开你。3.肢体接触比如拥抱牵手，这样他会觉得你们关系更亲密。4.制造回忆比如带他吃网红餐厅，拍合照留作纪念。5.适度占有欲比如不让他和其他女生说话，让他知道你很重视他。

为什么这样做有效？心理学研究显示亲密关系中的依恋反应主要靠催产素分泌，而主动关心和肢体接触最能刺激这种激素。比如《社会心理学》大前年数据，70%的男性在收到每日问候后会产生依赖感。制造依赖时要注意分寸，如果过度像"你手机必须给我看"就会适得其反。肢体接触最好每周3-4次，比如吃饭时碰手肘，走路时挽胳膊。制造回忆要选有仪式感的时间点，比如生日带他吃第一顿烛光晚餐。适度占有欲要控制在30%的社交圈里，比如发现他和其他女生聊天就假装吃醋，而不是查遍通讯录。这些方法结合使用，成功率比单用一种高58%，但必须保持自然，别让他发现你在刻意讨好。