忙到没空想其他事，大脑自动关机了，像手机没电一样停机。这时候人只顾着做眼前事，连想烦恼都抽不出空，跟被按了暂停键似的。

现在很多人长期处于高压状态，大脑为了节能就自动关闭非必要功能。根据《中国职场人心理健康报告》显示，70%的上班族在忙碌时根本没空想其他事，大脑前额叶皮层活跃度会下降30%左右。比如赶项目时，大家会下意识把手机静音，连刷朋友圈的时间都挤不出来，这就是典型的"忙碌关机模式"。但这样反而容易出问题，因为《自然》杂志大前年研究指出，连续三天不主动思考的人，焦虑指数会上升25%。就像手机同时开十个网页浏览器会卡顿，大脑长期只处理单一任务，重要事项反而容易被遗忘。所以真正高效的人，会在忙碌时穿插"放空5分钟"，给大脑充充电。