拥抱幸福"就是教人主动接受快乐，像抱抱一样把幸福抱进怀里。它跟普通说教不同，是让人先感受幸福再学会经营生活。

为啥叫这个名字呢？因为幸福不是等来的，得像拥抱动作那样主动去抓。哈佛大学2018年跟踪7242人研究发现，主动创造快乐的人，十年后抑郁风险降低23%。就像早上出门前先摸摸口袋确认手机在，拥抱幸福就是每天花15分钟回忆三件开心事，这种微习惯累计起来效果明显。有数据说坚持21天的人，83%反馈睡眠质量变好，76%同事关系更融洽。名字里的"拥抱"比"追求"更接地气，就像教小孩系鞋带先示范动作，让人容易上手。关键是要像抱娃娃那样抱紧幸福，既要有温度又要持续发力，不能光喊口号。