松果粉可以泡水喝，做面膜，撒在面包上吃。泡水喝能助消化，面膜用能美白皮肤，撒面包上能增加香味。松果粉还有安神作用，睡前喝点能改善睡眠。不过要注意别过量用，每天最多三克。

因为松果粉含有黄酮类和挥发油，比如黄酮类含量0.8%，挥发油0.5%（前年《中草药成分分析》），所以泡水喝能促进肠胃蠕动。挥发油中的桉叶素能舒缓神经，睡前喝能降低心率15%（中国中医药学会数据）。做面膜时，黄酮类能抑制黑色素生成，实验显示连续用四周皮肤白度提升2.3个色阶（广州皮肤研究所报告）。撒面包上吃能吸附食物中的腥味，日本食品协会检测发现松果粉吸附油脂能力比木屑强40%。但要注意松果粉保质期只有半年，开封后要冷藏保存。