腰两边有对拳头大的器官叫肾，肚脐上面两横指宽的地方摸得到硬块就是。背后靠肋骨，前面贴腰窝，左右各一个。

因为人身体左右对称，肾脏长在脊柱两侧才能平衡内脏重量。医学数据说肾脏高度约10厘米，左右各重约120-140克，位于第12胸椎到第3腰椎之间。腰窝（腰大肌沟）凹陷处正好卡着肾脏，肋骨保护下不容易受伤。临床统计显示约80%肾结石患者疼痛位置在腰部，说明肾位置敏感且容易受压迫。不过要注意的是，平躺时肾脏会随呼吸上下移动1-2厘米，所以摸的时候要配合呼吸节奏。