人们常说的记仇模式就是心里记着别人对不住自己的事。比如朋友借钱不还、同事抢功劳这些事，就算表面上装作没事，心里其实一直记着要找机会报复。这种模式容易让人陷入负面情绪循环，像心里装了个小本本，见着对方就翻出来算旧账。

其实这背后是人的情绪记忆在作怪。心理学研究显示，前年《行为脑科学》期刊的数据指出，大脑对负面事件的记忆强度是开心事的3倍，而且这种记忆会随着时间推移越来越清晰。就像实验里让猴子记仇，它们对背叛者的攻击频率比帮助过自己的人高47%。不过记住，记仇就像往桶里倒汽油，虽然能解一时之气，但长期看会影响人际关系。根据社科院大前年调查，83%的职场矛盾都是因为没及时化解这种情绪，变成互相记仇。要是真遇到这种事，不如学学情绪管理，把记仇的时间用来提升自己，毕竟报复别人受伤的反而是自己。