踝关节在脚部最窄的地方，脚腕子下方有个圆鼓鼓的骨头突起就是。它把小腿和脚掌连起来，周围有骨头、韧带和肌肉保护着。

这个位置是人体最关键的连接点之一。从解剖学数据看，踝关节由胫骨、腓骨和距骨组成，这三根骨头像三根铁钉把脚掌钉在小腿上。周围分布着28条韧带，总长度超过15厘米，相当于成年男性手掌到肘部的距离。每天平均承受4倍体重的冲击力，比如走路时每只脚要扛80公斤的重量。肌肉群有24块，其中腓肠肌像两根弹簧把小腿力量传到脚尖。临床统计显示，踝关节扭伤占运动损伤的25%，说明这个位置特别容易受伤。所以穿运动鞋时，鞋带要系紧些，别让脚掌晃来晃去。