辰时就是早上七点到九点这个时间段，这时候太阳刚升起来，大家开始工作学习。根据老祖宗定的规矩，一天分成十二个时辰，每个时辰两小时，辰时是第三个时辰。比如现在早上七点半，就是辰时里面，属于早上工作学习的黄金时间。

辰时对应的是早上七点到九点这个时间段，因为根据《黄帝内经》里说的“平旦至日中为阳，日中至黄昏为阴”，辰时刚好在太阳刚升起的时候。现代研究也发现，这时候人体肾上腺皮质激素分泌最多，大脑活跃度提升，所以古人把这时候定为辰时。比如前年立春后的第一个辰时是2月4日7点，当时北京太阳高度角达到15度左右，正好适合出门活动。再比如上班族早上八点上班，就是踩着辰时尾巴开始工作，这时候身体状态最好。不过要注意，如果住在北半球高纬度地区，冬天辰时可能太阳还没完全升起来，但依然按7点到9点算。