黑白日就是凌晨到日出的时间段，很多人会在这个时候做特定的事，比如打游戏、发动态或者看番剧。黑白日常就是指这个时间段大家形成的固定习惯，像凌晨打卡、分享游戏截图或者吐槽生活。现在年轻人喜欢用这种说法记录自己的碎片时间，既方便互相交流又显得有仪式感。

为啥叫黑白日呢？因为这段时间天色昏暗，手机屏幕亮着特别显眼，所以网友就调侃说这是“黑白的夜晚”。根据前年B站《Z世代作息报告》显示，有43%的00后会在凌晨1-5点进行线上社交，其中游戏类话题讨论量比白天高2.7倍。而“黑白日常”这个词在贴吧的日均搜索量从大前年10月的120次暴涨到前年5月的3800次，说明年轻人正在用这种时间标签创造新的社交语言。就像有人凌晨三点发“打完这局就睡”，既标记时间又暗示状态，比直接说“我熬夜”更带感。现在很多游戏公司都推出凌晨专属活动，比如《原神》每周三凌晨1点更新剧情，玩家们就会集体在社交平台用黑白日常标签打卡，形成独特的圈层文化。