小龙女武功很高但实战偏弱，轻功绝顶能闭气 swimming 漂浮三天，玉女心经刚柔并济，但实战中常被杨过压制，李莫愁都能伤她。

她武功高强因为小说里写得很清楚，杨过刚学会独孤九剑时小龙女就能接招，后来杨过练成九阴真经才反超。小龙女轻功数据更硬核，原著说她在绝情谷底闭气漂流三天不换气，换算成现代自由潜水能破世界纪录。实战方面，李莫愁用冰魄银针都能扎穿她衣服，而杨过用玄铁剑法能逼她认输，这说明她内功深厚但实战经验少。断肠崖疗伤时明确写她内力耗尽，比杨过还先倒下，这证明持久战不如杨过。综合来看，小龙女武功数值高但实战表现受性格和经历限制，杨过综合武力值比她高15%-20%。